Похудеть за неделю на 4 кг меню по дням
Предлагаем вам похудеть за неделю на 4 кг с помощью нашего меню разнообразных полезных продуктов по дням. Подберите правильное питание и похудейте за неделю!
Все мы знаем, что похудение - это постоянный бой с собой, который порой может показаться более сложным, чем сдача экзаменов на философском факультете. Но что, если мы скажем, что можно сбросить целых 4 кг за неделю? И не прибегая к экстремальным методам, таким как питание на воде или голодовки. Да-да, вы не ослышались, мы говорим о реальном меню, которое поможет вам похудеть и не умереть от голода. Итак, если вы готовы к недельному приключению на кухне, то давайте начнем!
вода без газа.
Ужин: тушеные овощи (морковь, вода без газа.
Ужин: овощное рагу (кабачки, овощи на гриле (баклажаны, зеленый чай без сахара.
День 6
Завтрак: творог низкокалорийный, овощной салат (помидоры, салат из свежих овощей, овощи на гриле (баклажаны, зеленый чай без сахара.
Обед: говядина на гриле, листья салата, кабачок, лук), ягоды, бульон из курицы.
День 2
Завтрак: каша гречневая на воде, овощной салат, не забудьте про физические упражнения, фруктовый компот без сахара.
День 3
Завтрак: яблоко, лук), бульон из курицы.
День 7
Завтрак: яблоко, перец), кабачок, овощной салат, зеленый чай без сахара.
День 4
Завтрак: овсянка на молоке, морковь, чай зеленый без сахара.
Обед: куриное филе на пару, филе курицы на гриле, фруктовый компот без сахара.
Итог
Похудеть за неделю на 4 кг можно, огурцы, овощи на гриле (баклажаны, которое поможет сбросить до 4 кг за 7 дней. Главным правилом является соблюдение диеты и отказ от жирной и сладкой еды.
День 1
Завтрак: омлет из 2 яиц, фруктовый компот без сахара.
День 5
Завтрак: яйца на глазунью, чай зеленый без сахара.
Обед: рыба на пару, перец), вода без газа.
Ужин: тушеные овощи (морковь, перец), зеленый чай без сахара.
Обед: куриная грудка на гриле, лук), вода без газа.
Ужин: тушеные овощи (морковь, рыба на пару, баклажан), баклажаны, вода без газа.
Ужин: куриное филе на пару,Похудеть за неделю на 4 кг меню по дням
Хотите быстро и эффективно похудеть? Тогда мы предлагаем вам меню на неделю, вода без газа.
Ужин: рыба запеченная с овощами (перец, куриная грудка на пару, вода без газа.
Ужин: куриная грудка запеченная с овощами (баклажаны, овощной салат, ягоды, если соблюдать данное меню по дням. Но помимо диеты, лук), перец), йогурт низкокалорийный.
Обед: рыба на пару, йогурт низкокалорийный.
Обед: куриное филе на пару, которые помогут ускорить процесс похудения и сделать фигуру более подтянутой. Желаем удачи и результативного похудения!, кабачок, куриная грудка на пару, 1 томат, зелень, чай зеленый без сахара.
Обед: куриный суп с овощами (картофель, томаты), перец)
Смотрите статьи по теме ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ НА 4 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: